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圆白菜
热量和营养成分
普通白菜（丹麦、本地和尖头品种），鲜收，生
24
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.2 g
碳水3.1 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 24 kcal —
- 蛋白质 1.2 g 2%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 钠 18 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 51 mg 57%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.14 mg 3%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 57 µg 14%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 47 mg 4%
- 铁 0.56 mg 3%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 23 mg 2%
- 钾 246 mg 5%
- 锌 0.18 mg 2%
- 铜 0.02 mg 3%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 0.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.2 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 1份 | 35 g | 8 | 0.4 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 2份 | 70 g | 17 | 0.8 g | 2.1 g | 0.1 g |
| ½份 | 17.5 g | 4 | 0.2 g | 0.5 g | 0 g |
| 3份 | 105 g | 25 | 1.3 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 4份 | 140 g | 34 | 1.7 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.8 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.4 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3 g | 7.7 g | 0.5 g |
关于圆白菜的问题
圆白菜每100 g含多少热量？
圆白菜每100 g含24 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物3.1 g、脂肪0.2 g。
圆白菜每1份 (35 g)含多少热量？
圆白菜每1份 (35 g)含8 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物1.1 g、脂肪0.1 g。
圆白菜每2份 (70 g)含多少热量？
圆白菜每2份 (70 g)含17 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物2.1 g、脂肪0.1 g。
圆白菜每½份 (17.5 g)含多少热量？
圆白菜每½份 (17.5 g)含4 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物0.5 g、脂肪0 g。
圆白菜每3份 (105 g)含多少热量？
圆白菜每3份 (105 g)含25 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物3.2 g、脂肪0.2 g。
圆白菜每4份 (140 g)含多少热量？
圆白菜每4份 (140 g)含34 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物4.3 g、脂肪0.3 g。
圆白菜每50 g含多少热量？
圆白菜每50 g含12 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物1.5 g、脂肪0.1 g。
圆白菜每150 g含多少热量？
圆白菜每150 g含36 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物4.6 g、脂肪0.3 g。
来源：USDA FoodData Central 169335 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
