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鳕鱼肝
热量和营养成分
生
624
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.1 g
碳水1 g
脂肪67 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 624 kcal —
- 蛋白质 5.1 g 10%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 67 g 85%
- 饱和脂肪 14 g 71%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 589 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5100 µg 567%
- 维生素C 4 mg 4%
- 维生素D 100 µg 500%
- 维生素E 20 mg 133%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.65 mg 50%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.64 mg 13%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 300 µg 75%
- 维生素B12 10 µg 417%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 4 mg 22%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 100 mg 8%
- 钾 130 mg 3%
- 锌 1.9 mg 18%
- 铜 0.66 mg 73%
- 硒 63.5 µg 115%
- 碘 500 µg 333%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 624 | 5.1 g | 1 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 2.6 g | 0.5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 936 | 7.7 g | 1.5 g | 100 g |
| 200 g | 200 g | 1248 | 10 g | 2 g | 133 g |
| 250 g | 250 g | 1560 | 13 g | 2.5 g | 167 g |
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