了解你餐盘中的食物
中国荸荠
热量和营养成分
罐装，含固形物和液体
50
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水9.8 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 50 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 9.8 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 2.5 g —
- 钠 8 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1.3 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.36 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 18.5 mg 3%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.87 mg 5%
- 镁 5 mg 1%
- 磷 19 mg 2%
- 钾 118 mg 3%
- 锌 0.38 mg 3%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 0.7 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.9 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 4.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.3 g | 15 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.8 g | 20 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.2 g | 25 g | 0.2 g |
关于中国荸荠的问题
中国荸荠每100 g含多少热量？
中国荸荠每100 g含50 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物9.8 g、脂肪0.1 g。
中国荸荠每50 g含多少热量？
中国荸荠每50 g含25 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物4.9 g、脂肪0 g。
中国荸荠每150 g含多少热量？
中国荸荠每150 g含75 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物15 g、脂肪0.1 g。
中国荸荠每200 g含多少热量？
中国荸荠每200 g含100 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物20 g、脂肪0.1 g。
中国荸荠每250 g含多少热量？
中国荸荠每250 g含125 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物25 g、脂肪0.2 g。
来源：Canadian Nutrient File 2275 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
