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鸡胗
热量和营养成分
肉鸡，生
94
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪2.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 94 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 69 mg 3%
- 胆固醇 240 mg 80%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19 µg 2%
- 维生素C 3.7 mg 4%
- 维生素E 0.33 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.63 mg 13%
- 维生素B6 0.11 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 148 mg 12%
- 钾 237 mg 5%
- 锌 2.7 mg 25%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.06 mg 2%
- 硒 25.5 µg 46%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 18 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 8.8 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 27 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 35 g | 0 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 44 g | 0 g | 5.2 g |
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来源：Canadian Nutrient File 574 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
