莙荙菜

莙荙菜每100 g含26 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物1.3 g、脂肪0.4 g。

莙荙菜每50 g含13 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物0.7 g、脂肪0.2 g。

莙荙菜每150 g含39 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物2 g、脂肪0.6 g。

莙荙菜每200 g含52 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物2.6 g、脂肪0.8 g。

莙荙菜每250 g含65 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物3.3 g、脂肪1 g。