莙荙菜

莙荙菜每100 g含17 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物0.9 g、脂肪0.3 g。

莙荙菜每50 g含9 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物0.4 g、脂肪0.1 g。

莙荙菜每150 g含26 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物1.3 g、脂肪0.4 g。

莙荙菜每200 g含34 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物1.7 g、脂肪0.6 g。

莙荙菜每250 g含43 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物2.2 g、脂肪0.7 g。