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鲶鱼
热量和营养成分
仅肉，蒸，带骨称重
101
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪3.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 101 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 92 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 2.4 mg 16%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.51 mg 10%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 270 mg 6%
- 锌 0.8 mg 7%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 0%
- 碘 100 µg 67%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 18 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9.1 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 27 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 36 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 46 g | 0 g | 7.8 g |
关于鲶鱼的问题
鲶鱼每100 g含多少热量？
鲶鱼每100 g含101 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
鲶鱼每50 g含多少热量？
鲶鱼每50 g含51 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
鲶鱼每150 g含多少热量？
鲶鱼每150 g含152 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。
鲶鱼每200 g含多少热量？
鲶鱼每200 g含202 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
鲶鱼每250 g含多少热量？
鲶鱼每250 g含253 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。
来源：CoFID (UK) 16-009 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
