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木薯根

热量和营养成分

manioc, cooked

135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.7 g
碳水33 g
脂肪0 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 135 kcal —
  • 蛋白质 0.7 g 1%
  • 碳水化合物 33 g 12%
  • 脂肪 0 g 0%
  • 膳食纤维 0.4 g 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素C 13.1 mg 15%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
  • 烟酸（维生素B3） 0.47 mg 3%

矿物质

  • 钙 12.1 mg 1%
  • 铁 0.6 mg 3%
  • 磷 40.5 mg 3%
  • 锌 0.35 mg 3%
  • 铜 0.02 mg 2%
  • 锰 0.04 mg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1350.7 g33 g0 g
50 g50 g680.3 g16 g0 g
150 g150 g2031 g49 g0.1 g
200 g200 g2701.4 g66 g0.1 g
250 g250 g3381.7 g82 g0.1 g

关于木薯根的问题

木薯根每100 g含多少热量？

木薯根每100 g含135 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物33 g、脂肪0 g。

木薯根每50 g含多少热量？

木薯根每50 g含68 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物16 g、脂肪0 g。

木薯根每150 g含多少热量？

木薯根每150 g含203 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物49 g、脂肪0.1 g。

木薯根每200 g含多少热量？

木薯根每200 g含270 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物66 g、脂肪0.1 g。

木薯根每250 g含多少热量？

木薯根每250 g含338 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物82 g、脂肪0.1 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 54034 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维