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蓝莓罐头
热量和营养成分
重糖浆装，固形物和液体
88
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.7 g
碳水20 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 88 kcal —
- 蛋白质 0.7 g 1%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 20 g —
- 钠 3 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 1.1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.38 mg 3%
- 维生素K 6.4 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.09 mg 2%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 4 mg 1%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.33 mg 2%
- 镁 4 mg 1%
- 磷 10 mg 1%
- 钾 40 mg 1%
- 锌 0.07 mg 1%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 0.1 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0.7 g | 21 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.3 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1 g | 31 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1.3 g | 41 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1.6 g | 51 g | 0.8 g |
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来源：Canadian Nutrient File 1518 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
