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加拿大羊里脊
热量和营养成分
加拿大, 里脊, 瘦肉, 熟
206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪9.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 206 kcal —
- 蛋白质 31 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 饱和脂肪 4 g 20%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 113 mg 5%
- 胆固醇 70.5 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3.3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.16 mg 1%
- 维生素K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 0.66 mg 13%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 2.5 µg 103%
矿物质
- 钙 20.7 mg 2%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 226 mg 18%
- 钾 358 mg 8%
- 锌 4.1 mg 38%
- 铜 0.15 mg 16%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 32.8 µg 60%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 31 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 77 g | 0 g | 23 g |
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来源：Canadian Nutrient File 3446 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
