了解你餐盘中的食物
蜂斗菜
热量和营养成分
煮熟, 沥干, 加盐
8
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.2 g
碳水2.2 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 8 kcal —
- 蛋白质 0.2 g 0%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 0 g 0%
- 钠 240 mg 10%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 18.9 mg 21%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.02 mg 0%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 59 mg 5%
- 铁 0.1 mg 1%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 7 mg 1%
- 钾 354 mg 8%
- 锌 0.09 mg 1%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 0.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 0.2 g | 2.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.1 g | 1.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 0.3 g | 3.2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 0.5 g | 4.3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 0.6 g | 5.4 g | 0.1 g |
关于蜂斗菜的问题
蜂斗菜每100 g含多少热量？
蜂斗菜每100 g含8 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物2.2 g、脂肪0 g。
蜂斗菜每50 g含多少热量？
蜂斗菜每50 g含4 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物1.1 g、脂肪0 g。
蜂斗菜每150 g含多少热量？
蜂斗菜每150 g含12 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物3.2 g、脂肪0 g。
蜂斗菜每200 g含多少热量？
蜂斗菜每200 g含16 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物4.3 g、脂肪0 g。
蜂斗菜每250 g含多少热量？
蜂斗菜每250 g含20 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物5.4 g、脂肪0.1 g。
来源：USDA FoodData Central 169334 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
