荞麦粒

荞麦粒每100 g含94 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物17 g、脂肪0.6 g。

荞麦粒每50 g含47 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物8.7 g、脂肪0.3 g。

荞麦粒每150 g含141 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物26 g、脂肪0.9 g。

荞麦粒每200 g含188 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物35 g、脂肪1.2 g。

荞麦粒每250 g含235 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物43 g、脂肪1.6 g。