了解你餐盘中的食物
早餐能量棒
热量和营养成分
燕麦、糖、葡萄干、椰子，含谷物棒
464
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.8 g
碳水64 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 464 kcal —
- 蛋白质 9.8 g 20%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 13 g 63%
- 膳食纤维 3.1 g 11%
- 糖 28 g —
- 钠 251 mg 11%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.82 mg 5%
- 维生素K 15.9 µg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 81 µg 20%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 27.6 mg 5%
矿物质
- 钙 60 mg 5%
- 铁 3.2 mg 18%
- 镁 101 mg 24%
- 磷 277 mg 22%
- 钾 326 mg 7%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.36 mg 40%
- 硒 16 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 9.8 g | 64 g | 18 g |
| 1份 | 43 g | 200 | 4.2 g | 27 g | 7.6 g |
| 2份 | 86 g | 399 | 8.4 g | 55 g | 15 g |
| ½份 | 21.5 g | 100 | 2.1 g | 14 g | 3.8 g |
| 3份 | 129 g | 599 | 13 g | 82 g | 23 g |
| 4份 | 172 g | 798 | 17 g | 109 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4.9 g | 32 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 15 g | 95 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 20 g | 127 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 25 g | 159 g | 44 g |
关于早餐能量棒的问题
早餐能量棒每100 g含多少热量？
早餐能量棒每100 g含464 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物64 g、脂肪18 g。
早餐能量棒每1份 (43 g)含多少热量？
早餐能量棒每1份 (43 g)含200 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物27 g、脂肪7.6 g。
早餐能量棒每2份 (86 g)含多少热量？
早餐能量棒每2份 (86 g)含399 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物55 g、脂肪15 g。
早餐能量棒每½份 (21.5 g)含多少热量？
早餐能量棒每½份 (21.5 g)含100 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物14 g、脂肪3.8 g。
早餐能量棒每3份 (129 g)含多少热量？
早餐能量棒每3份 (129 g)含599 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物82 g、脂肪23 g。
早餐能量棒每4份 (172 g)含多少热量？
早餐能量棒每4份 (172 g)含798 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物109 g、脂肪30 g。
早餐能量棒每50 g含多少热量？
早餐能量棒每50 g含232 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物32 g、脂肪8.8 g。
早餐能量棒每150 g含多少热量？
早餐能量棒每150 g含696 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物95 g、脂肪26 g。
来源：USDA FoodData Central 169063 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
