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带骨羊腿排或牛排
热量和营养成分
新西兰产，进口，仅瘦肉，熟，快炸
162
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 162 kcal —
- 蛋白质 26 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 67 mg 3%
- 胆固醇 78 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 维生素B12 2.3 µg 94%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 223 mg 18%
- 钾 373 mg 8%
- 锌 3.9 mg 36%
- 铜 0.16 mg 17%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 3.7 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6.4 g |
| 1份 | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5.4 g |
| 2份 | 170 g | 275 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½份 | 42.5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.7 g |
| 3份 | 255 g | 413 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4份 | 340 g | 551 | 90 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
关于带骨羊腿排或牛排的问题
带骨羊腿排或牛排每100 g含多少热量？
带骨羊腿排或牛排每100 g含162 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪6.4 g。
带骨羊腿排或牛排每1份 (85 g)含多少热量？
带骨羊腿排或牛排每1份 (85 g)含138 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪5.4 g。
带骨羊腿排或牛排每2份 (170 g)含多少热量？
带骨羊腿排或牛排每2份 (170 g)含275 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
带骨羊腿排或牛排每½份 (42.5 g)含多少热量？
带骨羊腿排或牛排每½份 (42.5 g)含69 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.7 g。
带骨羊腿排或牛排每3份 (255 g)含多少热量？
带骨羊腿排或牛排每3份 (255 g)含413 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
带骨羊腿排或牛排每4份 (340 g)含多少热量？
带骨羊腿排或牛排每4份 (340 g)含551 kcal，其中蛋白质90 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
带骨羊腿排或牛排每50 g含多少热量？
带骨羊腿排或牛排每50 g含81 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
带骨羊腿排或牛排每150 g含多少热量？
带骨羊腿排或牛排每150 g含243 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪9.5 g。
来源：USDA FoodData Central 174459 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
