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熏鲱鱼

热量和营养成分

仅肉部分，烤，连骨头和皮一起称重

163

千卡kcal 每 100 g

蛋白质15 g

碳水0 g

脂肪11 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 163 kcal —
蛋白质 15 g 31%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 11 g 14%
饱和脂肪 2.9 g 14%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 450 mg 20%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 24 µg 3%
维生素D 16.2 µg 81%
维生素E 0.65 mg 4%
核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
泛酸（维生素B5） 0.51 mg 10%
维生素B6 0.23 mg 14%
生物素（维生素B7） 4 µg 13%
叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
维生素B12 1 µg 42%

矿物质

钙 56 mg 4%
铁 1.1 mg 6%
镁 29 mg 7%
磷 230 mg 18%
钾 290 mg 6%
锌 0.8 mg 7%
铜 0.14 mg 16%
锰 0.03 mg 1%
硒 32 µg 58%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	163	15 g	0 g	11 g
50 g	50 g	82	7.7 g	0 g	5.7 g
150 g	150 g	245	23 g	0 g	17 g
200 g	200 g	326	31 g	0 g	23 g
250 g	250 g	408	38 g	0 g	28 g

关于熏鲱鱼的问题

熏鲱鱼每100 g含多少热量？

熏鲱鱼每100 g含163 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

熏鲱鱼每50 g含多少热量？

熏鲱鱼每50 g含82 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。

熏鲱鱼每150 g含多少热量？

熏鲱鱼每150 g含245 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

熏鲱鱼每200 g含多少热量？

熏鲱鱼每200 g含326 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。

熏鲱鱼每250 g含多少热量？

熏鲱鱼每250 g含408 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。

来源：CoFID (UK) 16-171 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维