黑莓

黑莓每100 g含47 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物7.6 g、脂肪0.3 g。

黑莓每50 g含24 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物3.8 g、脂肪0.2 g。

黑莓每150 g含71 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物11 g、脂肪0.5 g。

黑莓每200 g含94 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物15 g、脂肪0.6 g。

黑莓每250 g含118 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物19 g、脂肪0.8 g。