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海狸肉
热量和营养成分
野味，煮熟的，烤的
212
千卡kcal 每 100 g
蛋白质35 g
碳水0 g
脂肪7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 212 kcal —
- 蛋白质 35 g 70%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7 g 9%
- 饱和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 59 mg 3%
- 胆固醇 117 mg 39%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.45 mg 3%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.93 mg 19%
- 维生素B6 0.47 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 8.3 µg 346%
- 胆碱 130 mg 24%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 10 mg 56%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 292 mg 23%
- 钾 403 mg 9%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.19 mg 21%
- 硒 43.1 µg 78%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 35 g | 0 g | 7 g |
| 1份 | 85 g | 180 | 30 g | 0 g | 5.9 g |
| 2份 | 170 g | 360 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½份 | 42.5 g | 90 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3份 | 255 g | 541 | 89 g | 0 g | 18 g |
| 4份 | 340 g | 721 | 119 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 87 g | 0 g | 17 g |
关于海狸肉的问题
海狸肉每100 g含多少热量？
海狸肉每100 g含212 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
海狸肉每1份 (85 g)含多少热量？
海狸肉每1份 (85 g)含180 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
海狸肉每2份 (170 g)含多少热量？
海狸肉每2份 (170 g)含360 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
海狸肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
海狸肉每½份 (42.5 g)含90 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
海狸肉每3份 (255 g)含多少热量？
海狸肉每3份 (255 g)含541 kcal，其中蛋白质89 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
海狸肉每4份 (340 g)含多少热量？
海狸肉每4份 (340 g)含721 kcal，其中蛋白质119 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
海狸肉每50 g含多少热量？
海狸肉每50 g含106 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
海狸肉每150 g含多少热量？
海狸肉每150 g含318 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
来源：USDA FoodData Central 175295 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
