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bearded seal 肠
热量和营养成分
野味, 土著, 煮熟
125
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 125 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 136 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 39.1 µg 4%
- 维生素C 6.1 mg 7%
- 维生素E 1.6 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
- 维生素B6 1.2 mg 69%
- 叶酸（维生素B9） 46 µg 12%
矿物质
- 钙 40.5 mg 3%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 26.5 mg 6%
- 磷 213 mg 17%
- 钾 278 mg 6%
- 锌 3.5 mg 31%
- 铜 0.2 mg 22%
- 锰 0.06 mg 2%
- 硒 20 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 25 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 38 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 50 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 63 g | 0 g | 4.8 g |
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来源：Canadian Nutrient File 5762 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
