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面糊欧洲鲆
热量和营养成分
葵花籽油炸
257
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水12 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 257 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 8.7 g 43%
- 膳食纤维 0.5 g 2%
- 钠 210 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.32 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 0.82 mg 16%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 生物素（维生素B7） 30 µg 100%
- 叶酸（维生素B9） 27 µg 7%
矿物质
- 钙 73 mg 6%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 210 mg 4%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 30 µg 55%
- 碘 16 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7.6 g | 6 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 30 g | 24 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 38 g | 30 g | 42 g |
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来源：CoFID (UK) 16-500 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
