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干罗勒
热量和营养成分
香料，干
233
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水10 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 233 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 38 g 135%
- 糖 1.7 g —
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 37 µg 4%
- 维生素C 0.8 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 10.7 mg 71%
- 维生素K 1715 µg 1429%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 1.2 mg 92%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.84 mg 17%
- 维生素B6 1.3 mg 79%
- 叶酸（维生素B9） 310 µg 78%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 54.9 mg 10%
矿物质
- 钙 2240 mg 172%
- 铁 89.8 mg 499%
- 镁 711 mg 169%
- 磷 274 mg 22%
- 钾 2630 mg 56%
- 锌 7.1 mg 65%
- 铜 2.1 mg 233%
- 锰 9.8 mg 426%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 23 g | 10 g | 4.1 g |
| 1份 | 0.7 g | 2 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 2份 | 1.4 g | 3 | 0.3 g | 0.1 g | 0.1 g |
| ½份 | 0.4 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 3份 | 2.1 g | 5 | 0.5 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 4份 | 2.8 g | 7 | 0.6 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 15 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 46 g | 20 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 58 g | 25 g | 10 g |
关于干罗勒的问题
干罗勒每100 g含多少热量？
干罗勒每100 g含233 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物10 g、脂肪4.1 g。
干罗勒每1份 (0.7 g)含多少热量？
干罗勒每1份 (0.7 g)含2 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物0.1 g、脂肪0 g。
干罗勒每2份 (1.4 g)含多少热量？
干罗勒每2份 (1.4 g)含3 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物0.1 g、脂肪0.1 g。
干罗勒每½份 (0.4 g)含多少热量？
干罗勒每½份 (0.4 g)含1 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0 g、脂肪0 g。
干罗勒每3份 (2.1 g)含多少热量？
干罗勒每3份 (2.1 g)含5 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0.1 g。
干罗勒每4份 (2.8 g)含多少热量？
干罗勒每4份 (2.8 g)含7 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物0.3 g、脂肪0.1 g。
干罗勒每50 g含多少热量？
干罗勒每50 g含117 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物5 g、脂肪2 g。
干罗勒每150 g含多少热量？
干罗勒每150 g含350 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物15 g、脂肪6.1 g。
来源：USDA FoodData Central 171317 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
