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小玉米
热量和营养成分
用菜籽油翻炒
84
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.5 g
碳水5.4 g
脂肪6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 84 kcal —
- 蛋白质 2.5 g 5%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 6 g 8%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 2.8 g 10%
- 糖 4.5 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 4 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.4 mg 10%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 1.8 µg 6%
- 叶酸（维生素B9） 187 µg 47%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.29 mg 2%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 59 mg 5%
- 钾 170 mg 4%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.35 mg 15%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2.5 g | 5.4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.3 g | 2.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3.8 g | 8.1 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 169 | 5 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 211 | 6.3 g | 14 g | 15 g |
关于小玉米的问题
小玉米每100 g含多少热量？
小玉米每100 g含84 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物5.4 g、脂肪6 g。
小玉米每50 g含多少热量？
小玉米每50 g含42 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物2.7 g、脂肪3 g。
小玉米每150 g含多少热量？
小玉米每150 g含126 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物8.1 g、脂肪9 g。
小玉米每200 g含多少热量？
小玉米每200 g含169 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物11 g、脂肪12 g。
小玉米每250 g含多少热量？
小玉米每250 g含211 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物14 g、脂肪15 g。
来源：CoFID (UK) 13-635 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
