了解你餐盘中的食物
琼脂
热量和营养成分
干，泡水并沥干
2
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.2 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 2 kcal —
- 蛋白质 0.2 g 0%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 15 g 54%
- 钠 10 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 110 mg 8%
- 铁 3.5 mg 19%
- 镁 75 mg 18%
- 磷 8 mg 1%
- 钾 20 mg 0%
- 锌 2.5 mg 23%
- 锰 0.4 mg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0.2 g | – | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0.1 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0.3 g | – | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0.4 g | – | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 0.5 g | – | 0.3 g |
关于琼脂的问题
琼脂每100 g含多少热量？
琼脂每100 g含2 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物–、脂肪0.1 g。
琼脂每50 g含多少热量？
琼脂每50 g含1 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物–、脂肪0.1 g。
琼脂每150 g含多少热量？
琼脂每150 g含3 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物–、脂肪0.2 g。
琼脂每200 g含多少热量？
琼脂每200 g含4 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物–、脂肪0.2 g。
琼脂每250 g含多少热量？
琼脂每250 g含5 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物–、脂肪0.3 g。
来源：CoFID (UK) 13-147 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
