了解你餐盘中的食物
酸乳清
热量和营养成分
干燥的
339
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水73 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 339 kcal —
- 蛋白质 12 g 23%
- 碳水化合物 73 g 27%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 73 g —
- 钠 968 mg 42%
- 胆固醇 3 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 0.9 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.62 mg 52%
- 核黄素（维生素B2） 2.1 mg 158%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 5.6 mg 113%
- 维生素B6 0.62 mg 36%
- 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
- 维生素B12 2.5 µg 104%
- 胆碱 225 mg 41%
矿物质
- 钙 2054 mg 158%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 199 mg 47%
- 磷 1349 mg 108%
- 钾 2289 mg 49%
- 锌 6.3 mg 57%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 27.3 µg 50%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 74 g | 0.5 g |
| 1份 | 57 g | 193 | 6.7 g | 42 g | 0.3 g |
| 2份 | 114 g | 386 | 13 g | 84 g | 0.6 g |
| ½份 | 28.5 g | 97 | 3.3 g | 21 g | 0.2 g |
| 3份 | 171 g | 580 | 20 g | 126 g | 0.9 g |
| 4份 | 228 g | 773 | 27 g | 168 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.9 g | 37 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 110 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 147 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 29 g | 184 g | 1.4 g |
关于酸乳清的问题
酸乳清每100 g含多少热量？
酸乳清每100 g含339 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物74 g、脂肪0.5 g。
酸乳清每1份 (57 g)含多少热量？
酸乳清每1份 (57 g)含193 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物42 g、脂肪0.3 g。
酸乳清每2份 (114 g)含多少热量？
酸乳清每2份 (114 g)含386 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物84 g、脂肪0.6 g。
酸乳清每½份 (28.5 g)含多少热量？
酸乳清每½份 (28.5 g)含97 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物21 g、脂肪0.2 g。
酸乳清每3份 (171 g)含多少热量？
酸乳清每3份 (171 g)含580 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物126 g、脂肪0.9 g。
酸乳清每4份 (228 g)含多少热量？
酸乳清每4份 (228 g)含773 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物168 g、脂肪1.2 g。
酸乳清每50 g含多少热量？
酸乳清每50 g含170 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物37 g、脂肪0.3 g。
酸乳清每150 g含多少热量？
酸乳清每150 g含509 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物110 g、脂肪0.8 g。
来源：USDA FoodData Central 171281 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
