Belajar sambil duduk: Kalori Dibakar Sejam
Duduk sambil membaca, menulis atau belajar
110
kcal sejam pada berat 70 kg
55
kcal dalam 30 minit
1.5
Nilai MET
Kalori yang anda bakar
55kcal dibakar
Kalori dibakar mengikut berat badan
| Tempoh | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 20 | 24 | 28 | 32 | 35 | 39 |
| 30 min | 39 | 47 | 55 | 63 | 71 | 79 |
| 45 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 60 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
Aktiviti serupa
- Memandu 118 kcal sejam pada berat 70 kg Ringan
- Menyodok salji 441 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Membersihkan rumah 220 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Memasak 147 kcal sejam pada berat 70 kg Ringan
- Kerja rumah 184 kcal sejam pada berat 70 kg Ringan
- Tidur 66 kcal sejam pada berat 70 kg Ringan
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktiviti pengganti khusus yang dilabelkan apabila digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Jumlah sebenar yang dibakar berbeza mengikut tahap kecergasan, usaha dan komposisi badan. (09060)
