Знай, что у тебя на тарелке

Золотой изюм без косточек

Калорийность и пищевая ценность

301
калорийkcal на 100 g
Белок3.3 g
Углеводы76.7 g
Жир0.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 301 kcal —
  • Белки 3.3 g 7%
  • Углеводы 76.7 g 28%
  • Жиры 0.2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0.1 g 0%
  • Клетчатка 3.3 g 12%
  • Сахара 65.7 g —
  • Натрий 24 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 3.2 mg 4%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.12 mg 1%
  • Витамин K 3.5 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
  • Витамин B6 0.32 mg 19%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 11.1 mg 2%

Минералы

  • Кальций 64 mg 5%
  • Железо 0.98 mg 5%
  • Магний 35 mg 8%
  • Фосфор 101 mg 8%
  • Калий 746 mg 16%
  • Цинк 0.37 mg 3%
  • Медь 0.23 mg 25%
  • Марганец 0.23 mg 10%
  • Селен 0.7 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3013.3 g76.7 g0.2 g
1 порция165 g4975.4 g126.6 g0.3 g
2 порции330 g99310.8 g253.2 g0.7 g
½ порции82.5 g2482.7 g63.3 g0.2 g
3 порции495 g149016.2 g379.8 g1 g
4 порции660 g198721.6 g506.4 g1.3 g
50 g50 g1511.6 g38.4 g0.1 g
150 g150 g4524.9 g115.1 g0.3 g
200 g200 g6026.6 g153.4 g0.4 g
250 g250 g7538.2 g191.8 g0.5 g

Золотой изюм без косточек: частые вопросы

Золотой изюм без косточек, 100 g: сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, 100 g: 301 ккал, белки 3.3 g, углеводы 76.7 g, жиры 0.2 g.

Золотой изюм без косточек, 1 порция (165 g): сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, 1 порция (165 g): 497 ккал, белки 5.4 g, углеводы 126.6 g, жиры 0.3 g.

Золотой изюм без косточек, 2 порции (330 g): сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, 2 порции (330 g): 993 ккал, белки 10.8 g, углеводы 253.2 g, жиры 0.7 g.

Золотой изюм без косточек, ½ порции (82.5 g): сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, ½ порции (82.5 g): 248 ккал, белки 2.7 g, углеводы 63.3 g, жиры 0.2 g.

Золотой изюм без косточек, 3 порции (495 g): сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, 3 порции (495 g): 1490 ккал, белки 16.2 g, углеводы 379.8 g, жиры 1 g.

Золотой изюм без косточек, 4 порции (660 g): сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, 4 порции (660 g): 1987 ккал, белки 21.6 g, углеводы 506.4 g, жиры 1.3 g.

Золотой изюм без косточек, 50 g: сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, 50 g: 151 ккал, белки 1.6 g, углеводы 38.4 g, жиры 0.1 g.

Золотой изюм без косточек, 150 g: сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, 150 g: 452 ккал, белки 4.9 g, углеводы 115.1 g, жиры 0.3 g.

Источник: USDA FoodData Central 168164 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки