Знай, что у тебя на тарелке
Запеченные бобы
Калорийность и пищевая ценность
консервированные в томатном соусе
81
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы15 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 81 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 4.9 g 18%
- Сахара 4.8 g —
- Натрий 261 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.35 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Биотин (B7) 2.5 µg 8%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 272 mg 6%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Медь 0.24 mg 27%
- Марганец 0.33 mg 14%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 2.9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.5 g | 7.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7.5 g | 22.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12.5 g | 37.5 g | 1.3 g |
Запеченные бобы: частые вопросы
Запеченные бобы, 100 g: сколько калорий?
Запеченные бобы, 100 g: 81 ккал, белки 5 g, углеводы 15 g, жиры 0.5 g.
Запеченные бобы, 50 g: сколько калорий?
Запеченные бобы, 50 g: 41 ккал, белки 2.5 g, углеводы 7.5 g, жиры 0.3 g.
Запеченные бобы, 150 g: сколько калорий?
Запеченные бобы, 150 g: 122 ккал, белки 7.5 g, углеводы 22.5 g, жиры 0.8 g.
Запеченные бобы, 200 g: сколько калорий?
Запеченные бобы, 200 g: 162 ккал, белки 10 g, углеводы 30 g, жиры 1 g.
Запеченные бобы, 250 g: сколько калорий?
Запеченные бобы, 250 g: 203 ккал, белки 12.5 g, углеводы 37.5 g, жиры 1.3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-532 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки