Знай, что у тебя на тарелке
Запеченная фасоль
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, с говядиной
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 121 kcal —
- Белки 6.4 g 13%
- Углеводы 16.9 g 6%
- Жиры 3.5 g 4%
- Насыщенные жиры 1.7 g 8%
- Натрий 475 mg 21%
- Холестерин 22 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 1.8 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.94 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.18 mg 4%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.3 mg 33%
- Марганец 0.6 mg 26%
- Селен 9.6 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6.4 g | 16.9 g | 3.5 g |
| 1 порция | 266 g | 322 | 17 g | 45 g | 9.2 g |
| 2 порции | 532 g | 644 | 33.9 g | 90 g | 18.4 g |
| ½ порции | 133 g | 161 | 8.5 g | 22.5 g | 4.6 g |
| 3 порции | 798 g | 966 | 50.9 g | 134.9 g | 27.5 g |
| 4 порции | 1064 g | 1287 | 67.9 g | 179.9 g | 36.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.2 g | 8.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 9.6 g | 25.4 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12.8 g | 33.8 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 16 g | 42.3 g | 8.6 g |
Запеченная фасоль: частые вопросы
Запеченная фасоль, 100 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 100 g: 121 ккал, белки 6.4 g, углеводы 16.9 g, жиры 3.5 g.
Запеченная фасоль, 1 порция (266 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 1 порция (266 g): 322 ккал, белки 17 g, углеводы 45 g, жиры 9.2 g.
Запеченная фасоль, 2 порции (532 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 2 порции (532 g): 644 ккал, белки 33.9 g, углеводы 90 g, жиры 18.4 g.
Запеченная фасоль, ½ порции (133 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, ½ порции (133 g): 161 ккал, белки 8.5 g, углеводы 22.5 g, жиры 4.6 g.
Запеченная фасоль, 3 порции (798 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 3 порции (798 g): 966 ккал, белки 50.9 g, углеводы 134.9 g, жиры 27.5 g.
Запеченная фасоль, 4 порции (1064 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 4 порции (1064 g): 1287 ккал, белки 67.9 g, углеводы 179.9 g, жиры 36.7 g.
Запеченная фасоль, 50 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 50 g: 61 ккал, белки 3.2 g, углеводы 8.5 g, жиры 1.7 g.
Запеченная фасоль, 150 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 150 g: 182 ккал, белки 9.6 g, углеводы 25.4 g, жиры 5.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 175183 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки