Знай, что у тебя на тарелке
Йогурт ванильный
Калорийность и пищевая ценность
насыщенный/средиземноморский стиль, 6-9% жирности, со вкусом ванили
131
калорийkcal на 100 g
Белок3.8 g
Углеводы13.4 g
Жир7.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 3.8 g 8%
- Углеводы 13.4 g 5%
- Жиры 7.2 g 9%
- Насыщенные жиры 4.7 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 11.1 g —
- Натрий 32 mg 1%
- Холестерин 26 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Витамин D 0.04 µg 0%
- Витамин E 0.06 mg 0%
- Витамин K 0.2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0.07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0.19 µg 8%
- Холин 15.2 mg 3%
Минералы
- Кальций 108 mg 8%
- Железо 0.08 mg 0%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 113 mg 2%
- Цинк 0.46 mg 4%
- Медь 0.01 mg 2%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3.8 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.8 g | 13.4 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.9 g | 6.7 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5.7 g | 20.1 g | 10.7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 7.5 g | 26.8 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 9.4 g | 33.6 g | 17.9 g |
Йогурт ванильный: частые вопросы
Йогурт ванильный, 100 g: сколько калорий?
Йогурт ванильный, 100 g: 131 ккал, белки 3.8 g, углеводы 13.4 g, жиры 7.2 g.
Йогурт ванильный, 50 g: сколько калорий?
Йогурт ванильный, 50 g: 66 ккал, белки 1.9 g, углеводы 6.7 g, жиры 3.6 g.
Йогурт ванильный, 150 g: сколько калорий?
Йогурт ванильный, 150 g: 197 ккал, белки 5.7 g, углеводы 20.1 g, жиры 10.7 g.
Йогурт ванильный, 200 g: сколько калорий?
Йогурт ванильный, 200 g: 262 ккал, белки 7.5 g, углеводы 26.8 g, жиры 14.3 g.
Йогурт ванильный, 250 g: сколько калорий?
Йогурт ванильный, 250 g: 328 ккал, белки 9.4 g, углеводы 33.6 g, жиры 17.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6977 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки