Знай, что у тебя на тарелке

Yam

Калорийность и пищевая ценность

boiled w/o salt

124

калорийkcal на 100 g

Белок1.6 g

Углеводы27.4 g

Жир0.2 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	124	1.6 g	27.4 g	0.2 g
50 g	50 g	62	0.8 g	13.7 g	0.1 g
150 g	150 g	186	2.4 g	41.1 g	0.3 g
200 g	200 g	248	3.2 g	54.8 g	0.4 g
250 g	250 g	310	4 g	68.5 g	0.5 g

Yam, 100 g: сколько калорий?

Yam, 100 g: 124 ккал, белки 1.6 g, углеводы 27.4 g, жиры 0.2 g.

Yam, 50 g: сколько калорий?

Yam, 50 g: 62 ккал, белки 0.8 g, углеводы 13.7 g, жиры 0.1 g.

Yam, 150 g: сколько калорий?

Yam, 150 g: 186 ккал, белки 2.4 g, углеводы 41.1 g, жиры 0.3 g.

Yam, 200 g: сколько калорий?

Yam, 200 g: 248 ккал, белки 3.2 g, углеводы 54.8 g, жиры 0.4 g.

Yam, 250 g: сколько калорий?

Yam, 250 g: 310 ккал, белки 4 g, углеводы 68.5 g, жиры 0.5 g.

Источник: slv 6330 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки