Знай, что у тебя на тарелке
яичная лапша
Калорийность и пищевая ценность
сушеные, сырые
338
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы72.6 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 338 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 72.6 g 26%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Сахара 1.7 g —
- Натрий 500 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.53 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 3.3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.6 mg 12%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Биотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
Минералы
- Кальций 73 mg 6%
- Железо 2.6 mg 15%
- Магний 49 mg 12%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калий 378 mg 8%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.2 mg 22%
- Марганец 1.1 mg 48%
- Селен 16 µg 29%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 12 g | 72.6 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6 g | 36.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 18 g | 108.9 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 24 g | 145.2 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 30 g | 181.5 g | 5 g |
яичная лапша: частые вопросы
яичная лапша, 100 g: сколько калорий?
яичная лапша, 100 g: 338 ккал, белки 12 g, углеводы 72.6 g, жиры 2 g.
яичная лапша, 50 g: сколько калорий?
яичная лапша, 50 g: 169 ккал, белки 6 g, углеводы 36.3 g, жиры 1 g.
яичная лапша, 150 g: сколько калорий?
яичная лапша, 150 g: 507 ккал, белки 18 g, углеводы 108.9 g, жиры 3 g.
яичная лапша, 200 g: сколько калорий?
яичная лапша, 200 g: 676 ккал, белки 24 g, углеводы 145.2 g, жиры 4 g.
яичная лапша, 250 g: сколько калорий?
яичная лапша, 250 g: 845 ккал, белки 30 g, углеводы 181.5 g, жиры 5 g.
Источник: CoFID (UK) 11-719 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки