Знай, что у тебя на тарелке
Яичная паста с начинкой из сыра и томатов
Калорийность и пищевая ценность
свежий, отварной в несоленой воде
193
калорийkcal на 100 g
Белок8.7 g
Углеводы28.1 g
Жир5.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 193 kcal —
- Белки 8.7 g 17%
- Углеводы 28.1 g 10%
- Жиры 5.9 g 8%
- Насыщенные жиры 3.1 g 16%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 0.2 g —
- Натрий 210 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0.3 µg 2%
- Витамин E 0.91 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0.8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
Минералы
- Кальций 115 mg 9%
- Железо 0.69 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калий 93 mg 2%
- Цинк 0.8 mg 7%
- Марганец 0.26 mg 11%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 8.7 g | 28.1 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.4 g | 14.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 13.1 g | 42.2 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 17.4 g | 56.2 g | 11.8 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 21.8 g | 70.3 g | 14.8 g |
Яичная паста с начинкой из сыра и томатов: частые вопросы
Яичная паста с начинкой из сыра и томатов, 100 g: сколько калорий?
Яичная паста с начинкой из сыра и томатов, 100 g: 193 ккал, белки 8.7 g, углеводы 28.1 g, жиры 5.9 g.
Яичная паста с начинкой из сыра и томатов, 50 g: сколько калорий?
Яичная паста с начинкой из сыра и томатов, 50 g: 97 ккал, белки 4.4 g, углеводы 14.1 g, жиры 3 g.
Яичная паста с начинкой из сыра и томатов, 150 g: сколько калорий?
Яичная паста с начинкой из сыра и томатов, 150 g: 290 ккал, белки 13.1 g, углеводы 42.2 g, жиры 8.9 g.
Яичная паста с начинкой из сыра и томатов, 200 g: сколько калорий?
Яичная паста с начинкой из сыра и томатов, 200 g: 386 ккал, белки 17.4 g, углеводы 56.2 g, жиры 11.8 g.
Яичная паста с начинкой из сыра и томатов, 250 g: сколько калорий?
Яичная паста с начинкой из сыра и томатов, 250 g: 483 ккал, белки 21.8 g, углеводы 70.3 g, жиры 14.8 g.
Источник: CoFID (UK) 11-729 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки