Знай, что у тебя на тарелке
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade
Калорийность и пищевая ценность
82
калорийkcal на 100 g
Белок11.1 g
Углеводы3.6 g
Жир2.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 82 kcal —
- Белки 11.1 g 22%
- Углеводы 3.6 g 1%
- Жиры 2.3 g 3%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Сахара 2.1 g —
- Натрий 190 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40 µg 4%
- Витамин C 22 mg 24%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.71 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 3.1 mg 19%
- Витамин B6 0.29 mg 17%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0.1 µg 4%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0.89 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 123 mg 10%
- Калий 286 mg 6%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.09 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11.1 g | 3.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5.6 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 16.7 g | 5.4 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22.2 g | 7.2 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 27.8 g | 9 g | 5.8 g |
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade: частые вопросы
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade, 100 g: сколько калорий?
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade, 100 g: 82 ккал, белки 11.1 g, углеводы 3.6 g, жиры 2.3 g.
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade, 50 g: сколько калорий?
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade, 50 g: 41 ккал, белки 5.6 g, углеводы 1.8 g, жиры 1.2 g.
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade, 150 g: сколько калорий?
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade, 150 g: 123 ккал, белки 16.7 g, углеводы 5.4 g, жиры 3.5 g.
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade, 200 g: сколько калорий?
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade, 200 g: 164 ккал, белки 22.2 g, углеводы 7.2 g, жиры 4.6 g.
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade, 250 g: сколько калорий?
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade, 250 g: 205 ккал, белки 27.8 g, углеводы 9 g, жиры 5.8 g.
Источник: CoFID (UK) 19-640 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки