Знай, что у тебя на тарелке
Цельное молоко
Калорийность и пищевая ценность
пастеризованное
62
калорийkcal на 100 g
Белок3.3 g
Углеводы4.8 g
Жир3.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 62 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 4.8 g 2%
- Жиры 3.3 g 4%
- Насыщенные жиры 2.3 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3.2 g —
- Натрий 79 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40.2 µg 4%
- Витамин C 1.4 mg 2%
- Витамин D 0.06 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0.09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.04 mg 3%
- Фолат (B9) 6.1 µg 2%
- Витамин B12 0.32 µg 13%
Минералы
- Кальций 117 mg 9%
- Железо 0.05 mg 0%
- Магний 10.9 mg 3%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 0.37 mg 3%
- Марганец 0 mg 0%
- Йод 12.4 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.3 g | 4.8 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.7 g | 2.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5 g | 7.2 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.6 g | 9.6 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8.3 g | 12 g | 8.3 g |
Цельное молоко: частые вопросы
Цельное молоко, 100 g: сколько калорий?
Цельное молоко, 100 g: 62 ккал, белки 3.3 g, углеводы 4.8 g, жиры 3.3 g.
Цельное молоко, 50 g: сколько калорий?
Цельное молоко, 50 g: 31 ккал, белки 1.7 g, углеводы 2.4 g, жиры 1.7 g.
Цельное молоко, 150 g: сколько калорий?
Цельное молоко, 150 g: 93 ккал, белки 5 g, углеводы 7.2 g, жиры 5 g.
Цельное молоко, 200 g: сколько калорий?
Цельное молоко, 200 g: 124 ккал, белки 6.6 g, углеводы 9.6 g, жиры 6.6 g.
Цельное молоко, 250 g: сколько калорий?
Цельное молоко, 250 g: 155 ккал, белки 8.3 g, углеводы 12 g, жиры 8.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19024 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки