Знай, что у тебя на тарелке
Томатное пюре
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, с добавлением соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 38 kcal —
- Белки 1.6 g 3%
- Углеводы 7.1 g 3%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 4.8 g —
- Натрий 202 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26 µg 3%
- Витамин C 10.6 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 13%
- Витамин K 3.4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.44 mg 9%
- Витамин B6 0.13 mg 7%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 17.6 mg 3%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 439 mg 9%
- Цинк 0.36 mg 3%
- Медь 0.29 mg 32%
- Марганец 0.17 mg 7%
- Селен 0.7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.7 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 1 порция | 250 g | 95 | 4.1 g | 17.7 g | 0.5 g |
| 2 порции | 500 g | 190 | 8.3 g | 35.4 g | 1.1 g |
| ½ порции | 125 g | 48 | 2.1 g | 8.9 g | 0.3 g |
| 3 порции | 750 g | 285 | 12.4 g | 53.1 g | 1.6 g |
| 4 порции | 1000 g | 380 | 16.5 g | 70.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.8 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 2.5 g | 10.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 3.3 g | 14.2 g | 0.4 g |
Томатное пюре: частые вопросы
Томатное пюре, 100 g: сколько калорий?
Томатное пюре, 100 g: 38 ккал, белки 1.7 g, углеводы 7.1 g, жиры 0.2 g.
Томатное пюре, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Томатное пюре, 1 порция (250 g): 95 ккал, белки 4.1 g, углеводы 17.7 g, жиры 0.5 g.
Томатное пюре, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Томатное пюре, 2 порции (500 g): 190 ккал, белки 8.3 g, углеводы 35.4 g, жиры 1.1 g.
Томатное пюре, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Томатное пюре, ½ порции (125 g): 48 ккал, белки 2.1 g, углеводы 8.9 g, жиры 0.3 g.
Томатное пюре, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Томатное пюре, 3 порции (750 g): 285 ккал, белки 12.4 g, углеводы 53.1 g, жиры 1.6 g.
Томатное пюре, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Томатное пюре, 4 порции (1000 g): 380 ккал, белки 16.5 g, углеводы 70.8 g, жиры 2.1 g.
Томатное пюре, 50 g: сколько калорий?
Томатное пюре, 50 g: 19 ккал, белки 0.8 g, углеводы 3.5 g, жиры 0.1 g.
Томатное пюре, 150 g: сколько калорий?
Томатное пюре, 150 g: 57 ккал, белки 2.5 g, углеводы 10.6 g, жиры 0.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 170546 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки