Знай, что у тебя на тарелке
Сыр халуми
Калорийность и пищевая ценность
313
калорийkcal на 100 g
Белок23.9 g
Углеводы1.7 g
Жир23.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 313 kcal —
- Белки 23.9 g 48%
- Углеводы 1.7 g 1%
- Жиры 23.5 g 30%
- Насыщенные жиры 16.6 g 83%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1.7 g —
- Натрий 1200 mg 52%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 322 µg 36%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.6 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.39 mg 30%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Биотин (B7) 5.1 µg 17%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0.5 µg 21%
Минералы
- Кальций 794 mg 61%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 517 mg 41%
- Калий 88 mg 2%
- Цинк 3.7 mg 34%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 12 µg 22%
- Йод 60 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 23.9 g | 1.7 g | 23.5 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 12 g | 0.9 g | 11.8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 35.9 g | 2.6 g | 35.3 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 47.8 g | 3.4 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 59.8 g | 4.3 g | 58.8 g |
Сыр халуми: частые вопросы
Сыр халуми, 100 g: сколько калорий?
Сыр халуми, 100 g: 313 ккал, белки 23.9 g, углеводы 1.7 g, жиры 23.5 g.
Сыр халуми, 50 g: сколько калорий?
Сыр халуми, 50 g: 157 ккал, белки 12 g, углеводы 0.9 g, жиры 11.8 g.
Сыр халуми, 150 g: сколько калорий?
Сыр халуми, 150 g: 470 ккал, белки 35.9 g, углеводы 2.6 g, жиры 35.3 g.
Сыр халуми, 200 g: сколько калорий?
Сыр халуми, 200 g: 626 ккал, белки 47.8 g, углеводы 3.4 g, жиры 47 g.
Сыр халуми, 250 g: сколько калорий?
Сыр халуми, 250 g: 783 ккал, белки 59.8 g, углеводы 4.3 g, жиры 58.8 g.
Источник: CoFID (UK) 12-496 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки