Знай, что у тебя на тарелке
свежая моцарелла
Калорийность и пищевая ценность
257
калорийkcal на 100 g
Белок18.6 g
Жир20.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 257 kcal —
- Белки 18.6 g 37%
- Жиры 20.3 g 26%
- Насыщенные жиры 13.8 g 69%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 395 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 283 µg 31%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.31 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.4 mg 31%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.25 mg 5%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Биотин (B7) 2.2 µg 7%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 1.7 µg 71%
Минералы
- Кальций 362 mg 28%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 267 mg 21%
- Калий 51 mg 1%
- Цинк 2.7 mg 25%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 18 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18.6 g | – | 20.3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 9.3 g | – | 10.2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27.9 g | – | 30.5 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 37.2 g | – | 40.6 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 46.5 g | – | 50.8 g |
свежая моцарелла: частые вопросы
свежая моцарелла, 100 g: сколько калорий?
свежая моцарелла, 100 g: 257 ккал, белки 18.6 g, углеводы –, жиры 20.3 g.
свежая моцарелла, 50 g: сколько калорий?
свежая моцарелла, 50 g: 129 ккал, белки 9.3 g, углеводы –, жиры 10.2 g.
свежая моцарелла, 150 g: сколько калорий?
свежая моцарелла, 150 g: 386 ккал, белки 27.9 g, углеводы –, жиры 30.5 g.
свежая моцарелла, 200 g: сколько калорий?
свежая моцарелла, 200 g: 514 ккал, белки 37.2 g, углеводы –, жиры 40.6 g.
свежая моцарелла, 250 g: сколько калорий?
свежая моцарелла, 250 g: 643 ккал, белки 46.5 g, углеводы –, жиры 50.8 g.
Источник: CoFID (UK) 12-360 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки