Знай, что у тебя на тарелке
Swede
Калорийность и пищевая ценность
raw
28
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы4.2 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 4.2 g 2%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.9 g 10%
- Сахара 4.1 g —
- Натрий 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 71.7 µg 8%
- Витамин C 41 mg 46%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1.8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Биотин (B7) 0.1 µg 0%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14.1 mg 3%
Минералы
- Кальций 47.4 mg 4%
- Железо 0.25 mg 1%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 42.6 mg 3%
- Калий 392 mg 8%
- Цинк 0.18 mg 2%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.14 mg 6%
- Селен 0.5 µg 1%
- Йод 0.5 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.5 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 55 | 2.1 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 69 | 2.6 g | 10.5 g | 0.3 g |
Swede: частые вопросы
Swede, 100 g: сколько калорий?
Swede, 100 g: 28 ккал, белки 1 g, углеводы 4.2 g, жиры 0.1 g.
Swede, 50 g: сколько калорий?
Swede, 50 g: 14 ккал, белки 0.5 g, углеводы 2.1 g, жиры 0.1 g.
Swede, 150 g: сколько калорий?
Swede, 150 g: 41 ккал, белки 1.5 g, углеводы 6.3 g, жиры 0.2 g.
Swede, 200 g: сколько калорий?
Swede, 200 g: 55 ккал, белки 2.1 g, углеводы 8.4 g, жиры 0.2 g.
Swede, 250 g: сколько калорий?
Swede, 250 g: 69 ккал, белки 2.6 g, углеводы 10.5 g, жиры 0.3 g.
Источник: Frida (Denmark) 519 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки