Знай, что у тебя на тарелке
Сушеный личи
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 277 kcal —
- Белки 3.8 g 8%
- Углеводы 66.1 g 24%
- Жиры 1.2 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 4.6 g 16%
- Сахара 66.1 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 183 mg 203%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.31 mg 2%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.57 mg 44%
- Ниацин (B3) 3.1 mg 19%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 12.7 mg 2%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калий 1110 mg 24%
- Цинк 0.28 mg 3%
- Медь 0.63 mg 70%
- Марганец 0.23 mg 10%
- Селен 1.3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3.8 g | 66.1 g | 1.2 g |
| 1 порция | 2.5 g | 7 | 0.1 g | 1.7 g | 0 g |
| 2 порции | 5 g | 14 | 0.2 g | 3.3 g | 0.1 g |
| ½ порции | 1.3 g | 3 | 0 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 порции | 7.5 g | 21 | 0.3 g | 5 g | 0.1 g |
| 4 порции | 10 g | 28 | 0.4 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1.9 g | 33.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5.7 g | 99.2 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7.6 g | 132.2 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9.5 g | 165.3 g | 3 g |
Сушеный личи: частые вопросы
Сушеный личи, 100 g: сколько калорий?
Сушеный личи, 100 g: 277 ккал, белки 3.8 g, углеводы 66.1 g, жиры 1.2 g.
Сушеный личи, 1 порция (2.5 g): сколько калорий?
Сушеный личи, 1 порция (2.5 g): 7 ккал, белки 0.1 g, углеводы 1.7 g, жиры 0 g.
Сушеный личи, 2 порции (5 g): сколько калорий?
Сушеный личи, 2 порции (5 g): 14 ккал, белки 0.2 g, углеводы 3.3 g, жиры 0.1 g.
Сушеный личи, ½ порции (1.3 g): сколько калорий?
Сушеный личи, ½ порции (1.3 g): 3 ккал, белки 0 g, углеводы 0.8 g, жиры 0 g.
Сушеный личи, 3 порции (7.5 g): сколько калорий?
Сушеный личи, 3 порции (7.5 g): 21 ккал, белки 0.3 g, углеводы 5 g, жиры 0.1 g.
Сушеный личи, 4 порции (10 g): сколько калорий?
Сушеный личи, 4 порции (10 g): 28 ккал, белки 0.4 g, углеводы 6.6 g, жиры 0.1 g.
Сушеный личи, 50 g: сколько калорий?
Сушеный личи, 50 g: 139 ккал, белки 1.9 g, углеводы 33.1 g, жиры 0.6 g.
Сушеный личи, 150 g: сколько калорий?
Сушеный личи, 150 g: 416 ккал, белки 5.7 g, углеводы 99.2 g, жиры 1.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 169087 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки