Знай, что у тебя на тарелке

сушеные груши половинками

Калорийность и пищевая ценность

262
калорийkcal на 100 g
Белок1.9 g
Углеводы62.2 g
Жир0.6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 262 kcal —
  • Белки 1.9 g 4%
  • Углеводы 62.2 g 23%
  • Жиры 0.6 g 1%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 7.5 g 27%
  • Сахара 62.2 g —
  • Натрий 6 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 7 mg 8%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.06 mg 0%
  • Витамин K 20.4 µg 17%
  • Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
  • Витамин B6 0.07 mg 4%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 23 mg 4%

Минералы

  • Кальций 34 mg 3%
  • Железо 2.1 mg 12%
  • Магний 33 mg 8%
  • Фосфор 59 mg 5%
  • Калий 533 mg 11%
  • Цинк 0.39 mg 4%
  • Медь 0.37 mg 41%
  • Марганец 0.33 mg 14%
  • Селен 0.2 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2621.9 g62.2 g0.6 g
50 g50 g1310.9 g31.1 g0.3 g
150 g150 g3932.8 g93.3 g0.9 g
200 g200 g5243.7 g124.4 g1.3 g
250 g250 g6554.7 g155.5 g1.6 g

сушеные груши половинками: частые вопросы

сушеные груши половинками, 100 g: сколько калорий?

сушеные груши половинками, 100 g: 262 ккал, белки 1.9 g, углеводы 62.2 g, жиры 0.6 g.

сушеные груши половинками, 50 g: сколько калорий?

сушеные груши половинками, 50 g: 131 ккал, белки 0.9 g, углеводы 31.1 g, жиры 0.3 g.

сушеные груши половинками, 150 g: сколько калорий?

сушеные груши половинками, 150 g: 393 ккал, белки 2.8 g, углеводы 93.3 g, жиры 0.9 g.

сушеные груши половинками, 200 g: сколько калорий?

сушеные груши половинками, 200 g: 524 ккал, белки 3.7 g, углеводы 124.4 g, жиры 1.3 g.

сушеные груши половинками, 250 g: сколько калорий?

сушеные груши половинками, 250 g: 655 ккал, белки 4.7 g, углеводы 155.5 g, жиры 1.6 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1649 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки