Знай, что у тебя на тарелке
стейк Нью-Йорк
Калорийность и пищевая ценность
поясничная часть, филейная полоса, без костей, с жиром и мясом, обрезка 3 мм (1/8), вареный, запеченный на гриле
254
калорийkcal на 100 g
Белок30.3 g
Углеводы0 g
Жир13.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 254 kcal —
- Белки 30.3 g 61%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13.5 g 17%
- Насыщенные жиры 5.7 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 52 mg 2%
- Холестерин 73 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.23 mg 2%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 8.3 mg 52%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0.3 mg 18%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2.3 µg 95%
- Холин 61.8 mg 11%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 2.7 mg 15%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калий 265 mg 6%
- Цинк 6.5 mg 59%
- Медь 0.07 mg 7%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 24.8 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 30.3 g | 0 g | 13.5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15.1 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 45.4 g | 0 g | 20.2 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 60.6 g | 0 g | 26.9 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 75.7 g | 0 g | 33.7 g |
стейк Нью-Йорк: частые вопросы
стейк Нью-Йорк, 100 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 100 g: 254 ккал, белки 30.3 g, углеводы 0 g, жиры 13.5 g.
стейк Нью-Йорк, 50 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 50 g: 127 ккал, белки 15.1 g, углеводы 0 g, жиры 6.7 g.
стейк Нью-Йорк, 150 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 150 g: 381 ккал, белки 45.4 g, углеводы 0 g, жиры 20.2 g.
стейк Нью-Йорк, 200 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 200 g: 508 ккал, белки 60.6 g, углеводы 0 g, жиры 26.9 g.
стейк Нью-Йорк, 250 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 250 g: 635 ккал, белки 75.7 g, углеводы 0 g, жиры 33.7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6111 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки