Знай, что у тебя на тарелке
Спиральные макароны с овощами
Калорийность и пищевая ценность
обогащенное, вареное
128
калорийkcal на 100 g
Белок4.5 g
Углеводы25.2 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 4.5 g 9%
- Углеводы 25.2 g 9%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 1.1 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.21 mg 1%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.34 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 9%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.48 mg 10%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 81 µg 20%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5 mg 1%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.49 mg 3%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 50 mg 4%
- Калий 31 mg 1%
- Цинк 0.44 mg 4%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.99 mg 43%
- Селен 19.8 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4.5 g | 25.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.3 g | 12.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6.8 g | 37.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9.1 g | 50.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11.3 g | 63 g | 0.3 g |
Спиральные макароны с овощами: частые вопросы
Спиральные макароны с овощами, 100 g: сколько калорий?
Спиральные макароны с овощами, 100 g: 128 ккал, белки 4.5 g, углеводы 25.2 g, жиры 0.1 g.
Спиральные макароны с овощами, 50 g: сколько калорий?
Спиральные макароны с овощами, 50 g: 64 ккал, белки 2.3 g, углеводы 12.6 g, жиры 0.1 g.
Спиральные макароны с овощами, 150 g: сколько калорий?
Спиральные макароны с овощами, 150 g: 192 ккал, белки 6.8 g, углеводы 37.8 g, жиры 0.2 g.
Спиральные макароны с овощами, 200 g: сколько калорий?
Спиральные макароны с овощами, 200 g: 256 ккал, белки 9.1 g, углеводы 50.4 g, жиры 0.2 g.
Спиральные макароны с овощами, 250 g: сколько калорий?
Спиральные макароны с овощами, 250 g: 320 ккал, белки 11.3 g, углеводы 63 g, жиры 0.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4511 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки