Знай, что у тебя на тарелке

Спиральные макароны с овощами

Калорийность и пищевая ценность

обогащенное, сухое

367
калорийkcal на 100 g
Белок13.1 g
Углеводы70.9 g
Жир1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 367 kcal —
  • Белки 13.1 g 26%
  • Углеводы 70.9 g 26%
  • Жиры 1 g 1%
  • Насыщенные жиры 0.1 g 1%
  • Клетчатка 4 g 14%
  • Натрий 43 mg 2%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 8 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.85 mg 6%
  • Тиамин (B1) 1.1 mg 89%
  • Рибофлавин (B2) 0.35 mg 27%
  • Ниацин (B3) 6.7 mg 42%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.5 mg 30%
  • Витамин B6 0.13 mg 8%
  • Фолат (B9) 278 µg 70%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 34 mg 3%
  • Железо 4.3 mg 24%
  • Магний 46 mg 11%
  • Фосфор 116 mg 9%
  • Калий 285 mg 6%
  • Цинк 0.76 mg 7%
  • Медь 0.2 mg 22%
  • Марганец 3.8 mg 167%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g36713.1 g70.9 g1 g
50 g50 g1846.6 g35.4 g0.5 g
150 g150 g55119.7 g106.3 g1.6 g
200 g200 g73426.3 g141.7 g2.1 g
250 g250 g91832.9 g177.2 g2.6 g

Спиральные макароны с овощами: частые вопросы

Спиральные макароны с овощами, 100 g: сколько калорий?

Спиральные макароны с овощами, 100 g: 367 ккал, белки 13.1 g, углеводы 70.9 g, жиры 1 g.

Спиральные макароны с овощами, 50 g: сколько калорий?

Спиральные макароны с овощами, 50 g: 184 ккал, белки 6.6 g, углеводы 35.4 g, жиры 0.5 g.

Спиральные макароны с овощами, 150 g: сколько калорий?

Спиральные макароны с овощами, 150 g: 551 ккал, белки 19.7 g, углеводы 106.3 g, жиры 1.6 g.

Спиральные макароны с овощами, 200 g: сколько калорий?

Спиральные макароны с овощами, 200 g: 734 ккал, белки 26.3 g, углеводы 141.7 g, жиры 2.1 g.

Спиральные макароны с овощами, 250 g: сколько калорий?

Спиральные макароны с овощами, 250 g: 918 ккал, белки 32.9 g, углеводы 177.2 g, жиры 2.6 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки