Знай, что у тебя на тарелке

Слива дамсон

Калорийность и пищевая ценность

мякоть и кожица, сырая

38
калорийkcal на 100 g
Белок0.5 g
Углеводы9.6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 38 kcal —
  • Белки 0.5 g 1%
  • Углеводы 9.6 g 3%
  • Клетчатка 1.8 g 6%
  • Сахара 9.6 g —
  • Натрий 2 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 49 µg 5%
  • Витамин C 5 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.7 mg 5%
  • Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.27 mg 5%
  • Витамин B6 0.05 mg 3%
  • Биотин (B7) 0.1 µg 0%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 24 mg 2%
  • Железо 0.4 mg 2%
  • Магний 11 mg 3%
  • Фосфор 16 mg 1%
  • Калий 290 mg 6%
  • Цинк 0.1 mg 1%
  • Медь 0.08 mg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g380.5 g9.6 g–
50 g50 g190.3 g4.8 g–
150 g150 g570.8 g14.4 g–
200 g200 g761 g19.2 g–
250 g250 g951.3 g24 g–

Слива дамсон: частые вопросы

Слива дамсон, 100 g: сколько калорий?

Слива дамсон, 100 g: 38 ккал, белки 0.5 g, углеводы 9.6 g, жиры –.

Слива дамсон, 50 g: сколько калорий?

Слива дамсон, 50 g: 19 ккал, белки 0.3 g, углеводы 4.8 g, жиры –.

Слива дамсон, 150 g: сколько калорий?

Слива дамсон, 150 g: 57 ккал, белки 0.8 g, углеводы 14.4 g, жиры –.

Слива дамсон, 200 g: сколько калорий?

Слива дамсон, 200 g: 76 ккал, белки 1 g, углеводы 19.2 g, жиры –.

Слива дамсон, 250 g: сколько калорий?

Слива дамсон, 250 g: 95 ккал, белки 1.3 g, углеводы 24 g, жиры –.

Источник: CoFID (UK) 14-077 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки