Знай, что у тебя на тарелке

Шашлычки из свинины с ананасом

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

170
калорийkcal на 100 g
Белок14.4 g
Углеводы5.9 g
Жир9.9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 170 kcal —
  • Белки 14.4 g 29%
  • Углеводы 5.9 g 2%
  • Жиры 9.9 g 13%
  • Насыщенные жиры 2.4 g 12%
  • Сахара 6.1 g —
  • Натрий 78 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 24 µg 3%
  • Витамин C 18 mg 20%
  • Витамин D 0.4 µg 2%
  • Витамин E 1.2 mg 8%
  • Тиамин (B1) 0.48 mg 40%
  • Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 4 mg 25%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 21%
  • Витамин B6 0.4 mg 24%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Витамин B12 0.5 µg 21%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 25 mg 6%
  • Фосфор 165 mg 13%
  • Калий 403 mg 9%
  • Цинк 1.3 mg 12%
  • Медь 0.1 mg 11%
  • Марганец 0.27 mg 12%
  • Селен 11 µg 20%
  • Йод 5 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17014.4 g5.9 g9.9 g
50 g50 g857.2 g3 g5 g
150 g150 g25521.6 g8.9 g14.9 g
200 g200 g34028.8 g11.8 g19.8 g
250 g250 g42536 g14.8 g24.8 g

Шашлычки из свинины с ананасом: частые вопросы

Шашлычки из свинины с ананасом, 100 g: сколько калорий?

Шашлычки из свинины с ананасом, 100 g: 170 ккал, белки 14.4 g, углеводы 5.9 g, жиры 9.9 g.

Шашлычки из свинины с ананасом, 50 g: сколько калорий?

Шашлычки из свинины с ананасом, 50 g: 85 ккал, белки 7.2 g, углеводы 3 g, жиры 5 g.

Шашлычки из свинины с ананасом, 150 g: сколько калорий?

Шашлычки из свинины с ананасом, 150 g: 255 ккал, белки 21.6 g, углеводы 8.9 g, жиры 14.9 g.

Шашлычки из свинины с ананасом, 200 g: сколько калорий?

Шашлычки из свинины с ананасом, 200 g: 340 ккал, белки 28.8 g, углеводы 11.8 g, жиры 19.8 g.

Шашлычки из свинины с ананасом, 250 g: сколько калорий?

Шашлычки из свинины с ананасом, 250 g: 425 ккал, белки 36 g, углеводы 14.8 g, жиры 24.8 g.

Источник: CoFID (UK) 19-615 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки