Знай, что у тебя на тарелке
сейтан
Калорийность и пищевая ценность
фасованный
134
калорийkcal на 100 g
Белок20.6 g
Углеводы6.7 g
Жир2.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 20.6 g 41%
- Углеводы 6.7 g 2%
- Жиры 2.5 g 3%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 0.8 g —
- Натрий 451 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 6.9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.16 mg 3%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 14.7 µg 4%
- Витамин B12 0.04 µg 2%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 75 mg 2%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.23 mg 26%
- Марганец 0.61 mg 27%
- Селен 30 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20.6 g | 6.7 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10.3 g | 3.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30.9 g | 10.1 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41.2 g | 13.5 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51.5 g | 16.9 g | 6.3 g |
сейтан: частые вопросы
сейтан, 100 g: сколько калорий?
сейтан, 100 g: 134 ккал, белки 20.6 g, углеводы 6.7 g, жиры 2.5 g.
сейтан, 50 g: сколько калорий?
сейтан, 50 g: 67 ккал, белки 10.3 g, углеводы 3.4 g, жиры 1.3 g.
сейтан, 150 g: сколько калорий?
сейтан, 150 g: 201 ккал, белки 30.9 g, углеводы 10.1 g, жиры 3.8 g.
сейтан, 200 g: сколько калорий?
сейтан, 200 g: 268 ккал, белки 41.2 g, углеводы 13.5 g, жиры 5 g.
сейтан, 250 g: сколько калорий?
сейтан, 250 g: 335 ккал, белки 51.5 g, углеводы 16.9 g, жиры 6.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25598 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки