Знай, что у тебя на тарелке
сельдерей корневой
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный, вареный, отжатый, без соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 27 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 4.7 g 2%
- Жиры 0.2 g 0%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Натрий 61 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 3.6 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.43 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0.43 mg 2%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 66 mg 5%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 0.4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 1 порция | 155 g | 42 | 1.5 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 2 порции | 310 g | 84 | 3 g | 14.6 g | 0.6 g |
| ½ порции | 77.5 g | 21 | 0.7 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 3 порции | 465 g | 126 | 4.5 g | 21.9 g | 0.9 g |
| 4 порции | 620 g | 167 | 6 g | 29.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.4 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.9 g | 9.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.4 g | 11.8 g | 0.5 g |
сельдерей корневой: частые вопросы
сельдерей корневой, 100 g: сколько калорий?
сельдерей корневой, 100 g: 27 ккал, белки 1 g, углеводы 4.7 g, жиры 0.2 g.
сельдерей корневой, 1 порция (155 g): сколько калорий?
сельдерей корневой, 1 порция (155 g): 42 ккал, белки 1.5 g, углеводы 7.3 g, жиры 0.3 g.
сельдерей корневой, 2 порции (310 g): сколько калорий?
сельдерей корневой, 2 порции (310 g): 84 ккал, белки 3 g, углеводы 14.6 g, жиры 0.6 g.
сельдерей корневой, ½ порции (77.5 g): сколько калорий?
сельдерей корневой, ½ порции (77.5 g): 21 ккал, белки 0.7 g, углеводы 3.6 g, жиры 0.1 g.
сельдерей корневой, 3 порции (465 g): сколько калорий?
сельдерей корневой, 3 порции (465 g): 126 ккал, белки 4.5 g, углеводы 21.9 g, жиры 0.9 g.
сельдерей корневой, 4 порции (620 g): сколько калорий?
сельдерей корневой, 4 порции (620 g): 167 ккал, белки 6 g, углеводы 29.1 g, жиры 1.2 g.
сельдерей корневой, 50 g: сколько калорий?
сельдерей корневой, 50 g: 14 ккал, белки 0.5 g, углеводы 2.4 g, жиры 0.1 g.
сельдерей корневой, 150 g: сколько калорий?
сельдерей корневой, 150 g: 41 ккал, белки 1.4 g, углеводы 7.1 g, жиры 0.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169987 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки