Знай, что у тебя на тарелке
Сахарный горошек
Калорийность и пищевая ценность
съедобные стручки, вареные, отжатые, с солью
40
калорийkcal на 100 g
Белок3.3 g
Углеводы3.7 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 40 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 3.7 g 1%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.8 g 10%
- Сахара 4 g —
- Натрий 240 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52 µg 6%
- Витамин C 47.9 mg 53%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.39 mg 3%
- Витамин K 25 µg 21%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.53 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.67 mg 13%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 17.4 mg 3%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 55 mg 4%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 0.37 mg 3%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.16 mg 7%
- Селен 0.7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3.3 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.6 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4.9 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6.5 g | 7.3 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8.2 g | 9.2 g | 0.6 g |
Сахарный горошек: частые вопросы
Сахарный горошек, 100 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 100 g: 40 ккал, белки 3.3 g, углеводы 3.7 g, жиры 0.2 g.
Сахарный горошек, 50 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 50 g: 20 ккал, белки 1.6 g, углеводы 1.8 g, жиры 0.1 g.
Сахарный горошек, 150 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 150 g: 60 ккал, белки 4.9 g, углеводы 5.5 g, жиры 0.3 g.
Сахарный горошек, 200 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 200 g: 80 ккал, белки 6.5 g, углеводы 7.3 g, жиры 0.5 g.
Сахарный горошек, 250 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 250 g: 100 ккал, белки 8.2 g, углеводы 9.2 g, жиры 0.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6477 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки