Знай, что у тебя на тарелке
Сахарные вафли
Калорийность и пищевая ценность
с начинкой из крема, обычные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 502 kcal —
- Белки 3.8 g 8%
- Углеводы 69 g 25%
- Жиры 23.2 g 30%
- Насыщенные жиры 11.9 g 59%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 43 g —
- Натрий 103 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.5 mg 17%
- Витамин K 2.1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.04 mg 3%
- Фолат (B9) 77 µg 19%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 1.2 mg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 3.7 mg 21%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 72 mg 6%
- Калий 117 mg 2%
- Цинк 0.43 mg 4%
- Медь 0.07 mg 7%
- Марганец 0.42 mg 18%
- Селен 3.7 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 3.8 g | 69 g | 23.2 g |
| 1 порция | 36 g | 181 | 1.4 g | 24.9 g | 8.4 g |
| 2 порции | 72 g | 361 | 2.8 g | 49.7 g | 16.7 g |
| ½ порции | 18 g | 90 | 0.7 g | 12.4 g | 4.2 g |
| 3 порции | 108 g | 542 | 4.1 g | 74.6 g | 25.1 g |
| 4 порции | 144 g | 723 | 5.5 g | 99.4 g | 33.5 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1.9 g | 34.5 g | 11.6 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 5.8 g | 103.6 g | 34.9 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 7.7 g | 138.1 g | 46.5 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 9.6 g | 172.6 g | 58.1 g |
Сахарные вафли: частые вопросы
Сахарные вафли, 100 g: сколько калорий?
Сахарные вафли, 100 g: 502 ккал, белки 3.8 g, углеводы 69 g, жиры 23.2 g.
Сахарные вафли, 1 порция (36 g): сколько калорий?
Сахарные вафли, 1 порция (36 g): 181 ккал, белки 1.4 g, углеводы 24.9 g, жиры 8.4 g.
Сахарные вафли, 2 порции (72 g): сколько калорий?
Сахарные вафли, 2 порции (72 g): 361 ккал, белки 2.8 g, углеводы 49.7 g, жиры 16.7 g.
Сахарные вафли, ½ порции (18 g): сколько калорий?
Сахарные вафли, ½ порции (18 g): 90 ккал, белки 0.7 g, углеводы 12.4 g, жиры 4.2 g.
Сахарные вафли, 3 порции (108 g): сколько калорий?
Сахарные вафли, 3 порции (108 g): 542 ккал, белки 4.1 g, углеводы 74.6 g, жиры 25.1 g.
Сахарные вафли, 4 порции (144 g): сколько калорий?
Сахарные вафли, 4 порции (144 g): 723 ккал, белки 5.5 g, углеводы 99.4 g, жиры 33.5 g.
Сахарные вафли, 50 g: сколько калорий?
Сахарные вафли, 50 g: 251 ккал, белки 1.9 g, углеводы 34.5 g, жиры 11.6 g.
Сахарные вафли, 150 g: сколько калорий?
Сахарные вафли, 150 g: 753 ккал, белки 5.8 g, углеводы 103.6 g, жиры 34.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 172736 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки