Знай, что у тебя на тарелке
Сахарные вафли
Калорийность и пищевая ценность
с начинкой из крема, без сахара
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 531 kcal —
- Белки 3.6 g 7%
- Углеводы 52 g 19%
- Жиры 28.6 g 37%
- Насыщенные жиры 4.3 g 21%
- Клетчатка 14.3 g 51%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3.1 mg 21%
- Витамин K 2.6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 1.8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.1 mg 2%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 1.2 mg 0%
Минералы
- Кальций 0 mg 0%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 57 mg 1%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.25 mg 11%
- Селен 6.3 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 3.6 g | 52 g | 28.6 g |
| 1 порция | 28.4 g | 151 | 1 g | 14.7 g | 8.1 g |
| 2 порции | 56.7 g | 301 | 2 g | 29.5 g | 16.2 g |
| ½ порции | 14.2 g | 75 | 0.5 g | 7.4 g | 4 g |
| 3 порции | 85.1 g | 452 | 3 g | 44.2 g | 24.3 g |
| 4 порции | 113.4 g | 602 | 4 g | 58.9 g | 32.4 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1.8 g | 26 g | 14.3 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 5.4 g | 77.9 g | 42.9 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 7.1 g | 103.9 g | 57.1 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 8.9 g | 129.9 g | 71.4 g |
Сахарные вафли: частые вопросы
Сахарные вафли, 100 g: сколько калорий?
Сахарные вафли, 100 g: 531 ккал, белки 3.6 g, углеводы 52 g, жиры 28.6 g.
Сахарные вафли, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Сахарные вафли, 1 порция (28.4 g): 151 ккал, белки 1 g, углеводы 14.7 g, жиры 8.1 g.
Сахарные вафли, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Сахарные вафли, 2 порции (56.7 g): 301 ккал, белки 2 g, углеводы 29.5 g, жиры 16.2 g.
Сахарные вафли, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Сахарные вафли, ½ порции (14.2 g): 75 ккал, белки 0.5 g, углеводы 7.4 g, жиры 4 g.
Сахарные вафли, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Сахарные вафли, 3 порции (85.1 g): 452 ккал, белки 3 g, углеводы 44.2 g, жиры 24.3 g.
Сахарные вафли, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Сахарные вафли, 4 порции (113.4 g): 602 ккал, белки 4 g, углеводы 58.9 g, жиры 32.4 g.
Сахарные вафли, 50 g: сколько калорий?
Сахарные вафли, 50 g: 266 ккал, белки 1.8 g, углеводы 26 g, жиры 14.3 g.
Сахарные вафли, 150 g: сколько калорий?
Сахарные вафли, 150 g: 797 ккал, белки 5.4 g, углеводы 77.9 g, жиры 42.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 174970 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки