Знай, что у тебя на тарелке

Ржаные хлебцы

Калорийность и пищевая ценность

366

калорийkcal на 100 g

Белок7.9 g

Углеводы65.7 g

Жир1.3 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	366	7.9 g	65.7 g	1.3 g
1 порция	14.2 g	52	1.1 g	9.3 g	0.2 g
2 порции	28.4 g	104	2.2 g	18.7 g	0.4 g
½ порции	7.1 g	26	0.6 g	4.7 g	0.1 g
3 порции	42.6 g	156	3.4 g	28 g	0.6 g
4 порции	56.8 g	208	4.5 g	37.3 g	0.7 g
50 g	50 g	183	4 g	32.9 g	0.7 g
150 g	150 g	549	11.9 g	98.6 g	2 g
200 g	200 g	732	15.8 g	131.4 g	2.6 g
250 g	250 g	915	19.8 g	164.3 g	3.3 g

Ржаные хлебцы, 100 g: сколько калорий?

Ржаные хлебцы, 100 g: 366 ккал, белки 7.9 g, углеводы 65.7 g, жиры 1.3 g.

Ржаные хлебцы, 1 порция (14.2 g): сколько калорий?

Ржаные хлебцы, 1 порция (14.2 g): 52 ккал, белки 1.1 g, углеводы 9.3 g, жиры 0.2 g.

Ржаные хлебцы, 2 порции (28.4 g): сколько калорий?

Ржаные хлебцы, 2 порции (28.4 g): 104 ккал, белки 2.2 g, углеводы 18.7 g, жиры 0.4 g.

Ржаные хлебцы, ½ порции (7.1 g): сколько калорий?

Ржаные хлебцы, ½ порции (7.1 g): 26 ккал, белки 0.6 g, углеводы 4.7 g, жиры 0.1 g.

Ржаные хлебцы, 3 порции (42.6 g): сколько калорий?

Ржаные хлебцы, 3 порции (42.6 g): 156 ккал, белки 3.4 g, углеводы 28 g, жиры 0.6 g.

Ржаные хлебцы, 4 порции (56.8 g): сколько калорий?

Ржаные хлебцы, 4 порции (56.8 g): 208 ккал, белки 4.5 g, углеводы 37.3 g, жиры 0.7 g.

Ржаные хлебцы, 50 g: сколько калорий?

Ржаные хлебцы, 50 g: 183 ккал, белки 4 g, углеводы 32.9 g, жиры 0.7 g.

Ржаные хлебцы, 150 g: сколько калорий?

Ржаные хлебцы, 150 g: 549 ккал, белки 11.9 g, углеводы 98.6 g, жиры 2 g.

Источник: USDA FoodData Central 172739 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки